Mut zum Glücklich sein

Hebe deine inneren Schätze!

Wenn die Wellen des Lebens hochschlagen und die Sicht auf das Wesentliche durch dunkle Wolken verdeckt wird, machen sich Angst, Selbstzweifel, Unruhe oder Orientierungslosigkeit breit.

In unserem Lebensmeer spüren wir den zunehmenden Druck durch zu hohe Leistungsanforderungen, Unsicherheiten, ständigen Veränderungen oder unzählige Verpflichtungen.

Gewitterwolken ziehen auf und ein Sturm kann dich zum Kentern bringen, wenn du jetzt nicht handlungsfähig bist. Und plötzlich ist er da, der Wunsch nach Halt, Orientierung und mehr Freiraum, nach Perspektiven, innerer Ruhe und nach mehr Leichtigkeit im Leben. Nach einem Richtungswechsel für das eigene Leben.

Das ist der Moment, wo du dir Fragen stellst…

– Wie komme ich da raus?
– Kann ich einfach so die Richtung ändern?
– Wohin will ich?
– Was will ich?
– Wie steuere ich mein Lebensschiff durch diesen
wiederkehrenden Sturm?
– Was ist mit meinen Gefühlen wie Angst, Scham oder
Hilflosigkeit?
– Habe ich überhaupt ein wirkliches Ziel?
– Vielleicht ja, tief in mir?

Diesen Wunsch oder das Bedürfnis nach Etwas, was ich schon viele Jahre in mir versteckt halte. Etwas was ich immer wieder verdrängt habe. Etwas was mich wirklich glücklich macht.

Die Kraftquelle in uns

Bleibst du in deinem Sturm und kämpfst dich täglich orientierungslos weiter hindurch bis du irgendwann ganz unsanft strandest oder bist du bereit das Steuer selbst zu übernehmen und deinem Leben eine neue Richtung zu geben?

Wenn du dir jetzt sagst, das dir die Kraft fehlt und du es nicht schaffen kannst weil dir dieses oder jenes fehlt, dann wirst du es nicht schaffen. Denn deine negativen Gedanken tragen einen grossen Teil zum Scheitern bei. Genau so bleibst du das Opfer in deinem Lebensmeer.

Ich behaupte und weiss es aus eigener Erfahrung, das wir alle seit unserer Geburt eine riesige Kraftquelle in uns tragen. Eine Kraft, die uns trägt, die uns stark macht und die es uns möglich macht, scheinbar Unmögliches zu schaffen. Wenn wir uns dieser Kraft bewusst werden, dann kann uns kaum etwas aus der Ruhe bringen.

Was ist wenn im Alltag, im Job oder in der Familie mal wieder alles drunter und drüber geht?
Wenn ich mich den Anforderungen nicht mehr gewachsen fühle? Wenn mich ein Schicksalsschlag
wie eine Welle überrollt?

Hier benötigst du Mut, Zuversicht und innere Stärke!

Woher nehmen wir diese Stärke?

Wie ist es möglich, dass die Einen an den Herausforderungen des Lebens scheitern, sich selbst ständig in Frage stellen oder sich als Opfer fühlen, während Andere die Ruhe bewahren, souverän an der Lösung der Situation arbeiten und ein glückliches Leben führen?

Letztere sehen in den Herausforderungen Wachstum. Es macht sie stark, Gespräche zu suchen, Lösungen zu finden, Ursachen zu erforschen und zu bereinigen. Sie sehen die Möglichkeit zur Entwicklung ihrer Persönlichkeit, indem sie in die Tiefe gehen, in ihre eigene Tiefe.

Während die Einen im Selbstmitleid und im Grübeln über die Ungerechtigkeiten durchgeschüttelt werden und nicht voran kommen, nutzten Andere den Wind, setzten die Segel neu, behalten ihr Steuer in der Hand und nehmen Fahrt auf. Sie kommen weiter, dorthin sie hin wollen.

Es gibt Situationen die kann man nicht verändern. Sie sind wie sie sind. Doch die dadurch vorherrschenden Bedingungen kann man sich zu Nutze machen durch neue Perspektiven. Sie bekommen so eine andere Bedeutung.

Auch Scheitern macht stark

Wenn man an gewissen Stellen im Leben scheitert, ist es möglich sich wieder aufzurichten, den Weitblick zu schärfen um wieder Licht am Horizont zu erkennen.

Unsere innere Kraftquelle hatten wir ganz besonders in unserer Kindheit. Wenn wir einmal beobachten wie oft ein Kind versucht aufzustehen bis es endlich laufen kann, dann erkennen wir diese Kraftquelle.

Obwohl es immer wieder fällt, stet es auf und fällt hin und es steht auf bis es sein Ziel erreicht hat. So setzt sich die gesamte frühkindliche Entwicklung fort.

Irgendwann aber verliert sich vielfach der Wunsch eigene Ziele wirklich zu verfolgen. Wir leben zunehmend fremdgesteuert, passen uns den gegebenen Umständen an oder beugen uns, oftmals noch im Erwachsenenalter, den vorgelebten Erziehungsgrundlagen und Ängsten der Eltern. Viele Menschen unterdrücken ihre persönlichen Bedürfnisse und stechen in der Reihe immer hinten an.

Wir fühlen uns blockiert und eingeschränkt unser Handeln nach eigenen Wünschen auszubauen, unser eigenes Leben weiterhin mutig zu erforschen. Das löst häufig Hilflosigkeit , Zweifel oder Ängste aus.
Situationen, Dingen oder Menschen gegenüber hilflos ausgeliefert zu sein nagt jedoch stark an unserem Selbstbewusstsein.

Das Vertrauen zu uns selbst, zu unseren Fähigkeiten und das Bewusstsein für unsere Einzigartigkeit, gehen verloren. Wir überlassen es den Anderen zu handeln und passen uns an. Wir verstecken uns, werden unsichtbar.

Das Gefühl unsichtbar zu sein, löst mehr und mehr negative Emotionen aus und wir sind nicht mehr handlungsfähig. Der innere Schatz ist nicht mehr erkennbar. Weder tief in uns drin, noch im Aussen. Unzufriedenheit macht sich breit. Wer sich immer wieder als Hilflos erlebt, fühlt sich unfähig, sein Ruder in die Hand zu nehmen und ist kaum in der Lage, in herausfordernden Situationen angemessen zu
handeln.

Entdecke deinen inneren Schatz

Wie wäre es wenn sich Menschen mit dieser Thematik wieder auf die Suche nach ihrem inneren Schatz machen? Nach dem was sie stark macht und gleichzeitig mit Leichtigkeit erfüllt.

Sich dem Abenteuer Leben zu stellen, wie ein Kind, das nach dem Scheitern immer wieder aufsteht, weil es den unbändigen Willen und die innere Stärke besitzt Neues zu entdecken, öffnet uns Räume und erweitert den Horizont.

Zu Scheitern heisst nicht, aufzugeben. Es ist vielmehr ein Ansporn es auf einem anderen Weg, mit anderen Mitteln anzugehen. Das gibt uns die Stärke die wir brauchen um Niederlagen anzunehmen und nichts zu verurteilen. Machen wir es uns doch einmal bewusst, es muss nicht immer alles perfekt sein, doch Aufgeben ist keine Option für den Weg zu deinem Ziel.

Es gibt viele Möglichkeiten im Lebensmeer und es erfordert Mut diese zu erforschen. Vertraue auf dich und deine Fähigkeiten, richte deinen Blick nach innen, erkenne dein wahres Potenzial und entdecke das Licht am Horizont. Hier kannst du ankommen und deine Insel geniessen.

Halte Ausschau und sei dir bewusst: Es kommt wieder Land in Sicht.

Wie du es schaffst deinen Herausforderungen ins Gesicht zu schauen und mit Mut und innerer Stärke in deine Kraft zu kommen, erfährst du in meinem „ Webinar, „Entdecke deine Kraftquelle“ am 15.04.2023.

Ziel des Workshops ist es, deine Herausforderungen näher zu betrachten, Belastende Muster zu erkennen und deine Ressourcen zu aktivieren. Dabei entdeckst deinen innen Schatz, mit neuen Perspektiven und schaffst einen Mehrwert für dein Leben.

Hier geht es zu weiteren Infos und zur Anmeldung

Mein grösster persönlicher Lebenssturm

Es war ein Mittwoch, der 25.11.2015, als ich diese erschütternde Nachricht bekam, die mir erst einmal alles unter meinen Füssen wegriss. So als hätte ein schlimmer Sturm mir alles genommen.

Viele Jahre schon verfolgten mich Sorgen, Ängste, Zweifel und Dramen auf der einen Seite, sowie gleichermassen Hoffnung und Zuversicht auf der anderen Seite.

Immer wieder rief ich mich selber dazu auf, an das Positive zu glauben. Manchmal gelang es, häufiger aber fühlte ich mich schuldig und suchte nach meinem Fehlverhalten.

Warum trifft es immer mich? Warum schaffe ich es nicht belastenden Situationen zu entkommen? Warum habe ich nie Glück? Warum muss ich immer so hart kämpfen?

Solche und ähnliche Fragen waren bei mir seit meiner Kindheit an der Tagesordnung.

Und dann dieser schreckliche Sturm, der mir so viel nahm.

Nur 4 Tage vor diesem besagten Mittwoch Vormittag, sah ich meinen Sohn Daniel zum letzten Mal. Ich konnte nicht wissen, dass es das letzte gemeinsame Essen, die letzte Umarmung, das letzte Mal ein „Mama, ich hab dich lieb“, das letzte „Danke für Alles“ und das letzte Mal überhaupt Alles von ihm war. Ich wusste es nicht, aber ich spürte es als ich ins Auto stieg und weinte während der ganzen Autofahrt. Etwas war anders als sonst.

Fast panisch ergriffen von einem unguten Gefühl, litt ich 4 Tage unter einem grossen Herzschmerz. Leise, tieftraurig und für mich alleine. Es war Dienstag Nachmittag, Daniel ging nicht ans Telefon und ich spürte wie schon häufig zuvor, dass etwas nicht stimmt.

Ich wollte zu ihm fahren – 500 km – doch etwas in mir hielt mich zurück.

Nach der Nachricht wurde ich erst einmal aufgefangen von lieben, herzlichen Menschen die für mich da waren und ich öffnete mein Herz, in dem ich ganz bewusst, eine wunderschöne und stimmige Abschiedszeremonie für Daniel vorbereitete.

Auf einmal waren da all die schönen Dinge, die ich mit ihm als Kind erlebt hatte. Seine hochsensible Art und sein ansteckendes Kinderlachen. Seine Neugier und seine Liebe mit der er am Muttertag den Frühstückstisch gedeckt hat. Nicht zuletzt seine tiefe Verbundenheit und Fürsorge für seinen kleinen Bruder.

Dann vermischten sich meine Tränen der Trauer mit denen der Dankbarkeit.

Es sollte eine Zeremonie mit viel Licht werden, denn Daniel hatte Angst vor Dunkelheit.

Sein Platz sollte in der Natur unter einem Baum sein, weil er seine Freiheit und die Natur über alles liebte.

Fotos von seiner fröhlich wilden Kindheit, seiner herausfordernden Jugend und dem jungen Mann, dem es schwer fiel seine Stürme des Lebens zu bewältigen zierten die kleine, lichterfüllte Kapelle.

Ich gab all meine Liebe, all mein Mutter sein mit, auf diesem letzten Weg.

Zusammen mit meinen Ängsten um ihn, mit Zweifel und Sorgen übergab ich seine Asche der Erde unter einem jungen Nussbaum.

Es war ein würdiger Abschied für Daniel und mit weit geöffnetem Herzen konnte ich ihn loslassen, in seine Freiheit.

Vor, während und nach der Abschiedszeremonie gab es Zeichen, die ich nie zuvor erlebt und gespürt habe. Ich war plötzlich innerlich voller Dankbarkeit und erkannte was ich oft übersehen hatte in meinem Leben.

Wunderbare Menschen und vor allem mein lieber Mann unterstützten mich in meiner Trauerphase und ich fühlte mich recht bald in einer inneren Ruhe und Stärke.

In dieser Ruhe erkannte ich wie sehr mein bisheriges Leben, mein Handeln und meine Gedanken auf negative Ereignisse und Ängste ausgerichtet waren.

Sorgen, Zweifel und Dramen vernebelten mir bis dahin oft die klare Sicht und das Gespür für meine Fähigkeiten, mein Potenzial, meine Werte.

Nur wenige Monate nach der Beisetzung meines Sohnes, lebte ich bewusster als all die Jahre vor diesem Ereignis. Ich wurde offener, freier, tiefgründiger und gehe heute selbstbewusst mit mutigen Schritten auf meinem Herzensweg.

Darum ist mein Leitsatz im Leben:

Egal was dir passiert im Leben, egal wie stark der Sturm von aussen ist oder in deinem inneren tobt, nur wenn du es verstehst ganz bei dir zu sein, bist du handlungsfähig, hast einen offenen Blick und kommst durch jeden Lebenssturm.

Verharre nicht in deinem Drama oder in deiner Lebenskrise. Sie nehmen dir die Energie und die Sicht auf das Wesentliche. Entscheide mutig, kraftvoll und klar.

Es gab bereits in jungen Jahren viele Stürme in meinem Leben, jeder Sturm hat mich innerlich stärker gemacht. Doch dieser Sturm hat mich bewusster, grösser und reifer werden lassen, er hat mich so durchgeschüttelt, dass Fähigkeiten die tief in mir verborgen waren, wieder spürbar wurden.

Heute lebe ich sie. Meine Werte und mein Leben sind aufgebaut auf diese Fähigkeiten, die immer weiter reifen und wachsen dürfen. Ich denke heute das mein Sohn mir diese Botschaft brachte, in seinen wenigen Jahren hier auf dieser Erde.

Wir hatten, trotz räumlicher Distanz, eine tiefe emotionale Verbindung und die bleibt für immer in meinem Herzen.

Egal ob Krankheit, Trennung, Tod eines geliebten Menschen, Jobverlust, oder ein anderes Ereignis, auch wenn es dir unmöglich scheint, je wieder glücklich zu werden, du hast es in der Hand. Du entscheidest immer wie es weitergeht. Du bist einzigartig und wertvoll. Es ist dein Leben!

Navigiere es geschickt durch einen aufkommenden Sturm, und du wirst ankommen auf der Sonnenseite des Lebens.

Vergangene Stürme hinterlassen Spuren und das ist auch gut so, denn sie sind der Wegweiser für dein Leben in der Gegenwart und in der Zukunft. Du kannst darauf schauen, bevor du dich wieder im Sturm verirrst.

Gibt es in deinem Leben auch Lebensstürme, die dir eine Wendung beschert haben?

Oder steckst du gerade fest in einem dieser Stürme?

Dann sende mir gerne ein ♥️ oder einen Kommentar. Wenn du magst, auch eine persönliche Nachricht.

Mit herzlichen Grüssen aus dem Lebensmeer 🐳

Eure Elvira

n einem Leben voller Dramen, verlor ich mein eigenes Potenzial

Das 6 Phasen Sturmprinzip

Dieses 6 Phasen Sturmprinzip ist ein zielführendes Coaching Programm für Frauen und Männer, die bereit sind für eine persönliche Veränderung

– auch für nicht Wind – und Wasserfeste Menschen geeignet ;-))

Diese Coaching Programm eignet sich für alle Menschen, die sich mehr vom Leben wünschen.

Für Menschen, die sich ein lebendiges, selbstbestimmtes Leben, ausgerichtet nach ihren Werten, Bedürfnissen und Fähigkeiten, sowie gute zwischenmenschliche Beziehungen auf Augenhöhe wünschen.

Das Sturmprinzip Coaching ist mein persönliches Komplett Programm zur Entwicklung und Entfaltung Deiner Persönlichkeit und ist auf 6 Phasen aufgebaut:

Gewohnheit – Konflikt – Handlung- Wende – Bewusstwerdung – Verbindung

Hierbei kommen diverse Coaching Methoden zum Einsatz

NLP,
Systemisches Coaching oder
WingWave Coaching
Entspannungstraining
Hypnose (nur auf ausdrücklichen Wunsch)

Der Einsatz der Methoden wird von mir individuell je nach Thema, welches gerade ansteht, geplant und mit dir abgesprochen.

Kannst du dir vorstellen, was deine Lebenssituation mit einem starken Sturm zu tun hat?Gerne erkläre ich dir die 6 Phasen des Sturmprinzip Coachings

1. Phase – Die Gewohnheit

Stell dir einen Hurrikan vor. In der Mitte des Hurrikans ist das Auge und hier ist alles friedlich und still. Vom brausenden Sturm da draussen spürst du nur wenig, bisweilen gar nichts.

Das nenne ich deine Gewohnheitszone im Lebensmeer. Hier bewegst du dich in deinem Lebensschiff mit deiner gesamten Thematik.

Dein Schiff welches in jungen Jahren noch leicht und beweglich war, hast du im Laufe deiner Lebensjahre bestückt mit allem, was jetzt gerade da ist und du spürst, das es mittlerweile schwerer und unbeweglicher geworden ist als noch einige Jahre zuvor.

Zuweilen meldet sich deine innere Stimme oder ein Gefühl, das nach Veränderung oder Sichtbarkeit ruft oder es trifft dich eine Veränderung von Aussen, die dich zum handeln auffordert.

Diese Thematik schauen wir in der 1. Phase genauer an.

2. Phase – Der Konflikt oder deine Herausforderung

Um das Auge herum ist der innere Ring des Hurrikans, „Eyewall“ genannt. Da herrscht der heftigste Wind.

Er hat bisweilen sogar zerstörerische Kräfte. Ich nenne diese Zone im Coaching die Konfliktzone.

Da zeigt sich dein Thema, dein Problem, dein Konflikt oder deine Herausforderung von seiner stärksten Seite. Zeit sich der Situation zu stellen. Wenn du Veränderung oder Weiterentwicklung willst, musst du den Ring durchbrechen und um dein Leben neu zu gestalten oder dich neu auszurichten.

In der 2. Phase schauen wir uns das an, was dich daran hindert oder es dir schwermacht die Sturmmauer zu durchdringen.

Ich habe solche scheinbar unüberwindbaren Sturmmauern schon oft durchkreuzt und kenne den Weg. Lass mich deine Lotsin sein.

3. Phase – Konkretes Handeln

Um diese Zone herum gibt es ein weiteres Areal. den äusseren Ring. Hier wehen noch immer starke Winde, Gewitter und Starkregen. Dieses Areal erhält im Sturmprinzip Coaching die Bezeichnung Handlungsareal. Hier geht es darum neue Strategien und gewinnbringende Verhaltensweisen kennenzulernen und sie anzunehmen. In dieser 3. Phase geht es darum, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen und wie du diese geschickt einsetzen kannst.

4. Phase – Die Wende

In der nächsten Sturmschicht durchqueren wir Winde, die uns mal mehr, mal weniger stark vorantreiben. Das bezeichne ich als den Wendekreis. Hier kannst du dich ausprobieren und herantasten,

dein gesamtes Potenzial entfalten. Neues und Unbekanntes erkennen. Behutsam und klarer, kannst du dich in dieser Phase vorwärts bewegen. Du fühlst dich schon sicherer jedoch gibt es hier oft kleine Steuerfehler, die dich leicht wieder aus der Bahn werfen können, zurück in Phase 1.

Damit du das frühzeitig erkennst und Gegensteuer geben kannst schauen wir das in der 4. Phase genau an.

5. Phase – Die Bewusstwerdung

Die nächste Etappe führt dann durch gemütlichen Segelwind. Hier wird dir die Notwendigkeit deiner vorherigen Sturmphasen ganz klar. Du erkennst bereits dein Ziel am Horizont. Diese 5. Phase nenne ich im Sturmprinzip Coaching den Bewusstwerdungsraum. Mit der neu gewonnen Erkenntnis fällt dir vieles bereits leichter und du bist schon fast angekommen in deinem gewünschten Leben. Deine neuen Erkenntnisse und Möglichkeiten festigen wir in der 5. Phase.

6. Phase – Die Verbindung von Kopf und Herz

Der laue Wind treibt dein Lebensschiff jetzt in ein beruhigendes, wohlwollendes Fahrwasser. Im Coaching ist das die Verbindungsphase. Hier nimmst du deine Veränderung ganz bewusst war und du spürst, dass du bereit bist weiter zu wachsen. Deutlich spürst du mehr Leichtigkeit und deine innere Ruhe beschert dir neue Energie. Die Freude auf dein neues Ziel ist in deinem ganzen Körper spürbar.

Du bist stolz auf dein Selbstbewusstes Sein und fühlst dich reich beschenkt von dem was sich auf deiner Lebensreise gezeigt hat. Du hast einen wertvollen Schatz aus deinem tiefen inneren geborgen und sichtbar gemacht.

Deine neuen Verhaltensmuster sind nun eingebettet in deinem ganz eigenen Fahrwasser. Du hast dein Ziel erreicht und bist der Entdecker deiner eigenen Glücksinsel.

Richte von jetzt an die Segel deines Lebensschiffes und mache dir den Wind zum Freund. So bleibst du auf Kurs.

Ab sofort bist DU Lotse, Steuermann und Kapitän deines Lebensschiffes

Bleib jetzt auf Kurs. Es lohnt sich!

mehr Lebensfreude, Lebensqualität und Klarheit
Mehr Ruhe und Gelassenheit in stürmischen Alltagssituationen
Endlich wieder Erfolgserlebnisse
Stärken, Fähigkeiten, Potenzial erkennen und nutzen
Ungenutztes oder verborgenes Potenzial aktivieren
Dramen, Krisen oder angespannte Lebenssituation auflösen
Ein erfülltes Leben nach persönlichen Werten leben
Blockierende Muster oder Verhaltensweisen auflösen
Visionen leben
Den guten Wind nutzen um immer wieder Wege zu finden für Lebensfreude und Zufriedenheit

Wenn du bereit bist deinen Kurs im Leben zu verändern und Fahrt aufzunehmen, dann melde dich noch heute per Kontaktformular, für einen Termin eines kostenloses 20 Minuten Erstgespräch via Facetime oder Zoom.